Kliniska nyheter

Fetma definieras av ett BMI (Body Mass Index)-värde som är över 30. Detta motsvarar en vikt på 100 kg för en person som är 1.80 m lång, 90 kg för 1.70 m och 80 kg för en som är 1. 60 m lång. Fetma är en stor riskfaktor för en mängd följdsjukdomar (bl a hjärt-kärlsjukdomar, stroke etc) och anses drabba ca 10 % av befolkningen. I USA beräknas ca 30 % av befolkningen vara feta och i vissa öststater är en ännu större andel feta.

American Heart Association (AHA) har insett kostens och motionens betydelse för kroppsvikten och fetma och därför producerat två web-sajter med mycket information; AHA/kost och AHA/motion.

För svenska förhållanden finns ett roligt och underhållande software-program på CD; Hälsovakten, där man enkelt och snabbt kan skriva ner sin dagliga kost och få information om kostens sammansättning, kalorier och andra värden. Man kan även skriva ner sin önskvärda vikt och programmet lämnar därefter rekommendationer om vad, och hur mycket, du skall äta. Ett mycket lätthanterat och informativt program som passar utomordentligt väl för att hålla efter sin dagliga kost och näringsinnehåll. Efter ett tag har användaren lärt sig näringsinnehållet i olika födoämnen och kan följa sina egna tendenser i kosten. Ett bra komplement för att hålla, eller
V.g. klicka på länken ovan för att komma in till hälsovaktens hemsida.

Du kan även ställa frågor och ge Dina kommentarer direkt till zvi@nymedicin.com

©1999-03-28 Zvi Wirschubsky
ref: http://www.nymedicin.com/news/1999/03/28/Cyberinformation_om_kost_och_motion.html

Relaterade:
2004-08-15 | Hjärtsjukdom skiljer sig mellan kvinnor och män
2004-08-14 | Kost och motion kan förlångsamma åderförkalkning hos kvinnor vid menopaus
2004-07-25 | Viktminskning genom att öka på proteinmängden i maten?
2004-07-18 | Bör man förbjuda läsk och godisförsäljning i skolor?
2004-07-18 | Är skräpmat ansvarigt för fetmaepidemin?
2004-07-11 | Senaste nytt om kolesterol och hjärtkärlsjukdom
2004-03-17 | Dagliga promenader förbättrar tolerans för druvsocker (glukos) hos kvinnor med diabetes
2004-03-17 | Träning och kostförändringar minskar riskfaktorer för Syndrom X
2004-03-17 | Promenader sänkte risken för död i hjärtkärlsjukdom hos patienter med sockersjuka
2004-03-17 | Risken för slaganfall (stroke) minskar med måttlig och intensiv fysik aktivitet