hem > På forskningsfronten
Källa: Science
Datum: 1999-07-04
Sömnforskning ger ledtrådar till hur äldre kan påverka sin sömn
Forskare från Harvard Medical School and Brigham and Women's Hospital in Boston visar i senaste numret av tidskriften Science hur olika faktorer kan påverka vår naturliga sömn.
Charles A. Czeisler och kollegor analyserade den dyngscykeln (sk. circadian rytm från latinets "kring en dag") hos 24 personer som var mellan 23.7 och 67.4 år gamla. Forskarna använde sig av mycket känsliga metoder för att fastställa den circadiska cykeln som i medeltal varade 24 timmar 11 minuter. Tidigare forskning har rapporterat att cykeln är närmare 25 timmar.
Dygnscykeln var lika lång hos unga såväl som äldre vilket innebär enligt forskarna att detta inte är orsaken till att många äldre har annorlunda sömnmönster än yngre personer.
Ett antal faktorer som t.ex. aktivitet, ljus inomhus, resa, sjukdom och genetiska orsaker kan påverka längden av dagscykeln. Forskarna spekulerar att det är någon av dessa faktorer som orsakar den kortare nattsömnen hos många äldre personer.
Klockan som bestämmer vår dygnsrym återfinns djupt inne i hjärnan, i en struktur som kallas hypothalamus och kontrollerar en mängd faktorer som är relaterade till dygnsrytmen. För de allra flesta ökar behovet av sömn kring klockan 21-22 när kroppstemperaturen börjar minska för att vara en grad mindre under själva sömnen. När temperaturen börjar stiga ca kl. 04.00, ökar också behovet av att stiga upp. En annan faktor som reglerar dygnsrytmen är melatonin som tillverkas i hypofysen (tallkortkörteln) under sömnen. Utsöndringen av melatonin kan påverkas av t.ex. mediciner eller ljus som kan då störa sömnrytmen.
Referens: Czeisler, C.A et al. Science 284(5423):2177-2181.
Du kan även ställa frågor och ge Dina kommentarer direkt till
zvi@nymedicin.com
©1999-07-04 Zvi Wirschubsky
ref: http://www.nymedicin.com/news/1999/07/04/Somnforskning_ger_ledtradar_till_hur_aldre_kan_p.html
