Kliniska nyheter

hem > Kliniska nyheter

Källa: Center for Disease Control
Datum: 2004-12-06

Måttfulla promenader kan förbättra hälsan och sänka dödligheten för patienter med diabetes

Amerikanska myndigheter rekommenderar att promenader i måttlig takt kan sänka dödligheten när man är drabbad av diabetes.

I studien som man referar till analyserades sammanlagt 2 896 diabetes patienter under åtta år.

Resultaten är att promenader förlänger patienternas överlevnad oberoende av ålder, kön, ras, BMI (body mass index), hur lång tid man haft sjukdomen och om man har komplikationer eller funktionella begränsningar av sin diabetes.

Patienter som promenerade åtminstone 2 timmar per vecka sänkte sin dödlighet med 39 procent. Tre-fyra timmars promenad sänkte dödligheten med 54 procent.

Annorlunda uttryckt kan en diabetes patients död per år förebyggas för 61 patienter som promenerade åtminstone tvår timmar per vecka. En diabetes patients död i hjärtkärlsjukdom per år kunde förebyggas för 145 patienter som promenerade åtminstone två timmar per vecka.

Trots att man fann att låg- till medelintensiva promenader kunde sänka dödligheten, så fann man inte att högintensiv promenad hade samma positiva effekter.

Fysiska aktiviteter kan förbättra insulins effekt, sänka blod sockerhalten och minska risken för hjärtkärlsjukdom.

Diabetespatienter bör kontakta sin läkare innan de börjar ett tränings och promenadprogram. Många patienter kan sakna känslor i fötterna vilket kan leda till sår om man promenerar mycket. Om dessa inte upptäcks i tid så kan såren bli infekterade. Infekterade fotsår är den ledande orsaken till sjukhusvård för patienter som drabbats av diabetes.

Fotsår orsakas av repetitiv stress på den del av foten som inte känner smärta. Därför bör fötterna undersökas av medicinsk fotvårdare - podiatrist som kan rekommendera inlägg eller andra skor, salvor och krämer som skyddar huden.

©2004-12-06 Zvi Wirschubsky
ref: http://www.nymedicin.com/news/2004/12/06/Mattfulla_promenader_kan_forbattra_halsan_och_s.html

Relaterade:
2006-02-17 | Arbetsstress kan leda till hjärtkärlsjukdom och diabetes
2005-05-06 | Ta inte hormonterapi om det enda skälet är att förebygga hjärtkärlsjukdom
2005-04-30 | Hjärnans dörrvakter - på gott och ont
2005-03-15 | Överviktiga diabetiker kan snabbt och säkert gå ner i vikt med en kolhydratreducerad kost.
2002-04-05 | Majoriteten typ 2-diabetiker har hög risk för hjärt-kärlsjukdom
2004-03-17 | Promenader sänkte risken för död i hjärtkärlsjukdom hos patienter med sockersjuka
1998-10-08 | Fysisk träning minskar risken för stroke