Hälsotips

hem > Hälsotips

Källa: Patricia D Franklin et al.JMIR Volym 8, Issue 1, Artikel e3
Datum: 2006-04-07

E-post kan användas för att stimulera till aktiviteter som ger hälsa

Det har visat sig svårt att förmå allmänheten att motionera mera och att äta mer frukt och grönsaker. Nu visar forskare att e-post kan vara ett bra sätt att stimulera till hälsobringande aktiviteter.

Det är ofta tid- och arbetskrävande att söka förmå anställda att t ex motionera mera trots att detta tar ner risken för olika sjukdomar.

Nu visar forskare i senaste numret av Journal of Medical Internet Research att daglig e-post kan vara effektiv för att stimulera anställda att både motionera mera och äta mer frukt och grönsaker.

Forskarna fick först skriftliga medgivanden på att anställda i ett försäkringsbolag i New York ville vara med i försöket. 388 (40 procent) av 960 anställda ville medverka.

345 eller 89 procent av dessa genomförde flera intervjuer om deras fysiska aktiviteter, intag av frukt och grönsaker samt vilja att förändra sina beteenden när det gäller hälsa.

Deltagarna fick sedan daglig e-post, måndag till fredag, under 26 veckor. Cirka 30 procent av e-post meddelanden innehöll information om nyttan av frukt och grönsaker, 47 procent om muskelstyrka och aerobisk motion och 23 procent om allmän hälsa.

Varje e-post hade ett tips om en viss kost eller fysisk aktivitet, en återkommande uppmuntran och fördjupande länkar med hälsotips och information.

Efter sex månader hade 70 procent av deltagarna öppnat 50 procent eller mer av dagliga e-postmeddelanden som de fick. 75 procent av deltagarna fortsatte att öppna åtminstone ett e-postmeddelande t o m vecka 26 av studien.

Man såg inga variationer mellan könen, ålder, inkomst, utbildning, och etnisk tillhörighet när det gällde att öppna e-postmeddelanden. Detta ses som ett stöd för tillgången och spridningen av e-post stimulerad hälsobeteende.

Mer kvinnor än män deltog vilket bekräftar andra studier som visar att kvinnor mer bryr sig om sin hälsa än män.

En begränsning med traditionella hälsoprogram är att de lockar främst de personer som redan är motiverade att ändra sitt hälsobeteende. Liknande gäller för dem som besöker hemsidor med information om hälsa.

I detta försök nådde man även personer som inte direkt var motiverade att förändra sitt beteende.

Forskarna skriver att liknande sätt att påverka anställda begränsas av att man bör ha en dator framför sig när man arbetar. I framtiden hoppas man kunna nå personer i hemmet.

Forskarna uppmuntrar till liknande folkhälsoaktiviteter på arbetsplatser.

©2006-04-07 Zvi Wirschubsky
ref: http://www.nymedicin.com/news/2006/04/07/E-post-kan-anvandas-for-att-stimulera-till-aktiviteter-som.html

Relaterade:
2008-10-26 | Äta snabbt tills man är helt mätt ökar risken för att bli fet
2007-04-13 | Fysisk motion har samband med mindre depression och ångest
2007-04-11 | Självtest via Internet kan säkert diagnostisera depression
2006-03-04 | Ett nytt sätt att förbättra patient och befolkningens hälsa; läkare lär som de lever.
2006-01-24 | Därför spinner katterna - för starka ben
2006-01-13 | Är det kvinnans kroppsvård som ger henne längre liv?
2005-12-31 | Stress, hälsa och ohälsa
2005-12-24 | Hälsa, natur, husdjur och delfiner
2005-12-22 | Nya data utmanar antagandet att framgång medför lycka
2005-08-15 | En miss från Cochrane väcker frågan om förtroendet för både forskare och journalister
2005-06-08 | Internetorder av test för könssjukdom framgångsrik behandling för yngre kvinnor
2005-03-10 | Meditation mot stress
2000-08-30 | Man kan bekämpa hjärtkärlsjukdom med några minuter åt gången