Integrativ medicin

Idag är ca en tredjedel av alla tonåringar i USA överviktiga. Man vet inte vilket sorts beteende som bäst leder till viktförlust hos tonåringar

Forskare intervjuade därför 1726 tonåringar, 16-18 år gamla, lika många flickor som pojkar, med avseende på deras kost, fysiska aktiviteter och attityd gentemot bantning,

Tonåringarna delades efter tre års uppföljning i tre olika grupper; en grupp som gick ner i vikt, en andra grupp där vikten bibehölls och en tredje grupp som ökade i vikt.

Man fann att överviktiga tonåringar som gick ner i vikt deltog mycket mer i fysiska aktiviteter än de som bibehöll eller ökade sin vikt. Flickor som gick ner i vikt deltog i genomsnitt 7,6 timmar per vecka i fysiska aktiviteter medan pojkarna deltog 11,7 timmar per vecka.

Flickor som gick ner i vikt deltog mycket hellre i fysiska träningsprogram.

Tonåringar som gick ner i vikt spenderade mycket mindre tid framför TV jämfört med ungdomar som gick upp i vikt.

Det står klart att aktiv fysisk träning liksom minskad soffliggande framför TV är viktiga faktorer för att tonåringar skall gå ner i vikt.

Överviktiga flickor som gick ner i vikt förlorade i genomsnitt 14 % av sin vikt medan pojkar tappade 12 % av sin vikt under ett års tid.

Dessa resultat motsvarar målet hos vuxna att gå ner 10 % av kroppsvikten för att detta skall få konsekvenser i hälsan.

©2007-04-07 Zvi Wirschubsky
ref: http://www.nymedicin.com/news/2007/04/08/Framgangsrik-viktforlust-for-tonaringar.html

Relaterade:
2008-10-26 | Äta snabbt tills man är helt mätt ökar risken för att bli fet
2007-04-13 | Fysisk motion har samband med mindre depression och ångest
2007-04-06 | Tonåringar som dricker alkohol har högre risk för att bli offer för aggression
2005-12-31 | Det effektivaste sättet att går ner i vikt?
2005-03-22 | Yoghurt kan leda till att man går ner i vikt
2005-03-15 | Överviktiga diabetiker kan snabbt och säkert gå ner i vikt med en kolhydratreducerad kost.
2005-03-03 | Övervikt kan börja vid snabbköpet
2004-08-29 | Kolhydrater och bantning; en kort översikt
2000-12-18 | Bör läkare råda tonåringar att avstå från sex ?
2000-07-30 | För mycket socker och för lite mjölk kan skada amerikanska tonåringar
1999-11-17 | Tonåriga flickors viktuppfattning påverkas av den omgivande kulturen